鲍鱼炒鱿鱼丝的做法
健康养生 2025-07-03 07:52:199614作者:dtjsbi
做法:1、鲍鱼青红椒切成三角块,炒鱿洋葱切条
2、鱼丝鱿鱼处理时不要从肚子剪开,鲍鱼由头部揪出内膛,炒鱿处理好的鱼丝鱿鱼切成圈
3、锅中坐水,鲍鱼烧开,炒鱿鱿鱼焯水,鱼丝变色打弯即捞出。鲍鱼
4、炒鱿锅中放炒菜量油,鱼丝放入葱姜爆香后倒入老干妈豆豉酱和郫县豆瓣酱炒均出香味
5、鲍鱼将洋葱倒入翻炒几下
6、炒鱿倒入鱿鱼快速翻炒与料混均匀,鱼丝加入料酒,老抽,白糖,鸡精炒匀
7、加入彩椒继续快速翻炒
8、出锅前洒入孜然粒即可
小贴士:1、鱿鱼焯水时间不能太长,炒时要快速翻炒,这两点都是避免将鱿鱼炒老
2、两种酱料都很咸,不用另加盐,也可以根据个人的口味少加一些,切记不要量大
3、加入少许白糖主要是为了提味
4、彩椒炒的时间也不宜过长,防止流失过多的维生素
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